大家好，我是易叔。

最近温差大，小区里小胖又感冒了，隔壁王奶奶心疼得直抹眼泪。

很多带孙辈的老人都有同款烦恼：明明照顾得无微不至，孩子怎么总生病？

其实科学带娃有诀窍，记住这6招，孩子免疫力蹭蹭涨！

吃好比吃饱更重要

膳食黄金搭配，每天1个蛋+2种肉+3种蔬菜，深绿色配橙黄色，健康没烦恼。

加餐优选坚果酸奶杯、蒸南瓜条、香蕉燕麦饼

千万远离膨化食品、含糖饮料、果冻类胶质零食

不要追着喂饭！让孩子自己感受饥饱

每天户外"放电"2小时

上午9-10点晒背补钙，下午4-5点跑跳增强心肺

易叔推荐参与一些骑车、踢球、跳房子、找树叶游戏活动

当然记得随身带汗巾，可以及时擦干后背汗水

卫生习惯要"外松内紧"

必须饭前便后洗手、每周剪指甲，可以玩沙子、摸宠物、光脚踩草地

不要用湿巾擦嘴、过度使用消毒剂

穿衣记住"三暖二凉"

三暖：肚子暖、后背暖、脚丫暖

二凉：头凉，不要给孩子不戴厚帽子、胸口凉，不裹多层

判断冷热摸后颈：温乎正好，潮热减衣

疫苗防护双保险

必打流感疫苗和手足口疫苗

也要做好天然防护，随身带艾草香囊、回家盐水漱

好心情是最好的补药

多鼓励，少比较

睡前揉腹5分钟，可以讲讲故事帮助入睡。

适度"粗糙"反而养出壮娃娃！

天气好时让孩子在草地打个滚，雨天穿雨靴踩水坑，偶尔咳嗽流鼻涕别急着喂药，这些都在帮孩子建立免疫防线哦~

爷爷奶奶也要照顾好自己！

每天喝够8杯水，戴护腰带抱娃，天气好时推着婴儿车去公园，既遛娃又锻炼~